O Programa

Pense Magro é um programa de modificação cognitiva e comportamental para pessoas que realizam algum tipo de dieta, seja para emagrecer, ou por restrições alimentares – como é o caso de pacientes que se submeteram ou desejam se submeter à cirurgia bariátrica, diabéticos, intolerantes à lactose, pessoas diagnosticadas com doença celíaca, entre outros.

O objetivo do programa é desenvolver habilidades mentais e comportamentais essenciais para manter um estilo de vida saudável, sem sofrer com as restrições e promovendo uma mudança permanente de hábitos. Para isso os participantes realizam atividades diárias propostas pelos profissionais que coordenam o programa. As orientações realizadas pelos profissionais do Programa baseiam-se na Terapia Cognitivo-Comportamental, e utilizamos como material de apoio a obra da Psicóloga Judith Beck*.

O programa padrão tem duração de 10 semanas, e pode ser aplicado individualmente ou em grupo. Quando aplicado individualmente, este período de tempo é ajustado às necessidades do cliente.

Profissionais responsáveis pelo Programa:

  • Karyne Lira Correia – Psicóloga, Mestre em Psicologia, Pós-graduada em Psicologia Clínica – Terapia Cognitivo-Comportamental.
  • Marcos Correia – Coach de Boa Forma e Vida Saudável

Requisitos para participar do Programa Pense Magro (online):

  1. Ter acesso diário à internet;
  2. Ser maior de 18 anos (participantes abaixo de 18 anos só poderão participar mediante autorização de um dos pais ou responsável legal);
  3. Não ter o diagnóstico de transtornos como Bulimia e Anorexia (em caso de um diagnóstico desses, indicamos aos clientes que submetam-se a tratamento médico e psicológico).

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Mais informações: contato@pensemagro.com.


* Judith Beck é presidente do Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy e filha de Aaron T. Beck, fundador da Terapia Cognitivo-Comportamental. É a autora dos livros utilizados pelo Programa Pense Magro – “Pense Magro – a dieta definitiva de Beck”, “Pense magro por toda vida” e “Livro de tarefas pense magro: programa de seis semanas da dieta definitiva de Beck”.